Bella Thorne đang cho chúng ta sự ghen tị lớn! Nữ diễn viên gần đây đã biến thành một người yêu thích thể dục và cô ấy đang chia sẻ bí mật tập luyện của mình thông qua Instagram. Xem mẹo nhanh của cô ấy cho cơ bụng phẳng và các nhu cầu tập luyện khác của cô ấy, phía trước!
Giống như tất cả chúng ta, Bella Thorne, 18 tuổi, đã thề sẽ tự đánh mình thành hình. Nhưng ngôi sao Disney đã tiếp tục tập luyện thường xuyên và cô ấy trông thật tuyệt! Chia sẻ hình ảnh của mình tại phòng tập thể dục, Bella mặc một chiếc quần thể thao được thắt ở eo, một chiếc áo ngực thể thao màu đen ab-baring và vòng cổ vòng cổ màu đen.
Bên cạnh việc cho chúng tôi thấy rằng ngay cả trong phòng tập thể dục, cô ấy vẫn giữ được phong cách, Bella cũng cho chúng tôi thấy cơ bụng phẳng của cô ấy là kết quả của những tháng ngày làm việc chăm chỉ. Chú thích ảnh: Tôi luôn luôn căng trước khi tập luyện và sau đó… để làm cho cơ bắp phát triển dài hơn và thon thả hơn:) # tập luyện # thirstythursday #thankfulthursday, Khăn Bella nhắc nhở chúng ta về một bước quan trọng mà chúng ta thường quên.
Không chỉ kéo dài trước và sau khi tập luyện giúp tạo cơ bắp săn chắc, mà còn làm ấm cơ thể bạn cho các bài tập trước và giúp ngăn ngừa chấn thương và đau nhức. Kéo dài bên hông và tư thế yoga như rắn hổ mang và tư thế trẻ em là tuyệt vời để làm nóng cơ ab của bạn và kéo dài chúng ra sau tập luyện.
Tất nhiên, nó không chỉ kéo dài mà có được cơ bụng phẳng của Bella. Vào đầu năm mới, nữ diễn viên chia sẻ đó là quyết tâm làm săn chắc cơ thể. Đăng những đoạn video ngắn về thói quen của cô ấy cùng với những lời khuyên về tập luyện và ăn kiêng, Bella đã khiến việc tập luyện của cô ấy trở nên dễ dàng.
Ngoài việc kéo dài, Bella đã thực hiện các động tác uốn ván với các dây kháng lực cũng như nhảy squat và máy leo núi để làm việc cốt lõi của cô ấy trong khi nhắm vào chân cô ấy.
Bạn đã theo dõi thói quen tập thể dục của Bella chưa? Bạn có nhớ kéo dài trước và sau khi tập luyện không?
