Ăn chay là một khoảng thời gian chú ý đến thế giới nội tâm của bạn thông qua cầu nguyện, một thời kỳ thanh tẩy, ăn năn. Tự kiềm chế trong thực phẩm và niềm vui là những yếu tố phụ giúp đạt được các mục tiêu chính.
Trong Giáo hội Chính thống có bốn lần nhịn ăn dài hạn, theo quy định, trước một ngày lễ nhà thờ nhất định. Một trong những bài đăng này là Giáng sinh (kéo dài 40 ngày), đúng như tên gọi của nó, trước Giáng sinh.
Các quy tắc của Mùa Chay Giáng Sinh cũng nghiêm ngặt như trong bất kỳ Mùa Chay nào khác: vào ngày đầu tiên, thứ ba và thứ năm, cá, nướng. dầu và rượu, trong khi bạn chỉ có thể có một bữa ăn vào buổi tối. Tuy nhiên, có những miễn trừ trong Giáng sinh nhanh, ví dụ, dầu thực vật có thể được thêm vào các món ăn vào ngày thứ hai, thứ tư, thứ sáu và thứ bảy trong tuần. Ngoài ra, có những ngày một ly rượu say không phá vỡ nhanh, những ngày như vậy bao gồm tất cả các ngày thứ bảy và chủ nhật, cũng như các ngày lễ nhà thờ.
Đối với các món cá, chúng được cho phép trong nhiều ngày ăn chay - tất cả các ngày thứ Bảy và Chủ nhật (trừ những ngày rơi vào ngày 2, 3, 4, 5 và 6), ngày 4 tháng 12. Trong những ngày tưởng nhớ các vị thánh, cá không bị cấm, nếu chỉ rơi vào ngày thứ hai hoặc thứ tư trong tuần, nếu không, chỉ những món ăn có thêm dầu thực vật (xà lách, thực phẩm chiên) mới được phép ăn, và bạn cũng có thể nuông chiều bản thân và uống một chút rượu.
Những gì bạn có thể ăn trong bài Giáng sinh 2017-2018 theo ngày
Các nguyên tắc chính của việc nhịn ăn - bạn có thể ăn thịt (xúc xích, xúc xích), các sản phẩm từ sữa, trứng, từ ngày 2 đến ngày 6 tháng 1 - những ngày nghiêm ngặt nhất về dinh dưỡng, tất cả các loại trên, cũng như dầu và cá, đều bị loại khỏi thực đơn. Cơ sở của thực đơn là rau, ngũ cốc, trái cây. Từ ngày 28 đến ngày 19 tháng 12, hạn chế thực phẩm không quá nghiêm ngặt, vì cá được cho phép bốn ngày một tuần, từ ngày 20 tháng 12 đến ngày 1 tháng 1, bài đăng hơi nghiêm ngặt hơn - chỉ cá vào cuối tuần, thức ăn nóng có dầu - chỉ vào thứ ba và thứ năm.
Nếu bạn lần đầu tiên quyết định nhịn ăn, hãy nhớ rằng điều này không đơn giản như thoạt nhìn. Và để làm cho nó dễ dàng nhất có thể, hãy mời những người thân sống cùng bạn nhịn ăn cùng nhau. Sự vắng mặt của những món đồ bị cấm trong nhà sẽ cứu bạn khỏi sự cám dỗ để ăn một miếng thức ăn bị cấm.
