Chính xác thì Jenna Jameson đã giảm 80 cân như thế nào kể từ khi sinh con gái Batel vào tháng 4 năm 2017? Dưới đây là những lời khuyên về chế độ ăn uống và thể dục tốt nhất của cô ấy, cô ấy đã chia sẻ vào tháng 11 - cũng vậy, hãy xem những hình ảnh biến đổi mới nhất của cô ấy!
Jenna Jameson, 44 tuổi, từng là người phụ nữ trên poster phòng ngủ của bạn, và bây giờ cô ấy là người phụ nữ thể hình! Cựu ngôi sao phim người lớn là 205 pounds trong ba tháng thứ ba của cô trong khi cô đang mang thai con gái Batel vào năm 2017, và tiết lộ vào ngày 4 tháng 11 rằng cô đã mất 80 pounds. Sự tiến bộ của cô được thể hiện rõ nhất trong bài đăng Instagram mới nhất của cô vào ngày 26 tháng 11, trong đó cô lóe lên cơ bụng săn chắc của mình - hãy xem trước và sau khi chuyển đổi bên dưới! May mắn thay, Jenna đã thông báo cho chúng tôi về những gì đã xảy ra giữa lúc đó và bây giờ, thông qua một số chú thích trên Instagram. Chúng tôi đã lựa chọn những người tốt nhất từ tháng 11!
Jenna không liên tục kéo dài, tiết lộ rằng cô không ăn trong khoảng thời gian từ 6 giờ tối đến 11 giờ sáng, năm ngày một tuần, trong một bài đăng trên Instagram ngày 8 tháng 11. Tuy nhiên, việc giảm cân của cô chủ yếu là do chế độ ăn ketogen, trong đó ưa thích nhiều chất béo và ít carbohydrate hơn để đưa cơ thể bạn vào trạng thái ketosis, một trạng thái mà cơ thể sử dụng chất béo làm nguồn nhiên liệu chính, Mitch Stacey Mattinson, RDN, nói với Everyday Health. Vào ngày 17 tháng 11, Jenna tiết lộ rằng cô ấy đã tuân thủ các hướng dẫn của chế độ ăn kiêng trong bảy tháng cùng với một thông báo gây sốc khác - cô ấy đã giảm xuống còn 120 pounds! Đối với những gì chính xác trong phòng đựng thức ăn của cô ấy, Jenna đã khuyên trong một bài đăng trên Instagram vào ngày 11 tháng 11, đã làm sạch BẾP CỦA BẠN. Loại bỏ tất cả mọi thứ với các loại đường ẩn và tất cả rác thải khó xử lý mà bạn đã tự đầu độc. Jenna đã đi xa đến mức nói rằng cô ấy trông giống như đường với chất độc.
Người mẹ mới cũng đề nghị hai cửa hàng tạp hóa mua sắm tại: Whole Food và Trader Joe's! Họ không mang theo nhiều đồ ăn vặt chế biến cao có thể cám dỗ. Mua hữu cơ và cỏ, cô ấy tiếp tục trong bài viết của mình. Đầu tư vào bên trong của bạn! Nếu bạn đang mua sắm tại một cửa hàng tạp hóa thông thường, tôi khuyên bạn nên mua chu vi của cửa hàng và không bao giờ là hòn đảo nhỏ. Nguyên tắc tốt là nếu đó là toàn bộ thực phẩm không phải là hỗn hợp hóa chất, đó là thứ mà chúa định cho bạn ăn!
Nghiêm túc, chế độ ăn uống là chìa khóa. Jenna thậm chí còn không bắt đầu làm việc cho đến tận tháng trước, tháng trước, cô đã nói trong một chú thích vào đầu tháng 11. Tôi chỉ bắt đầu nâng tạ và tập yoga một chút, ông đã giải thích và thừa nhận trong bài viết tiếp theo ở trên rằng bài tập thể dục của người bắt đầu được đền đáp. Cô nói tiếp, Có Có tôi đã giảm được cân nặng tôi muốn, nhưng tôi muốn cảm thấy săn chắc. Ở tuổi của tôi nó không dễ dàng. Tôi gần 45. Thành thật tôi coi thường phòng tập thể dục. Tôi cảm thấy tự ti và lo lắng khi tôi ở đó.
Jenna sau đó đã thay thế cho phòng tập thể dục. Vì vậy, tôi đã nói với bản thân mình rằng tôi sẽ củng cố bản thân bằng cách đi bộ với Batel, đi bộ nhiều nhất có thể và chạy [ning] cầu thang, cô ấy tiếp tục viết. Đây là hoạt động. Sự tiến bộ này chứng tỏ bạn không cần phải dành hàng giờ trong phòng tập thể dục
ra ngoài, di chuyển cơ thể và sống cuộc sống !!!!
