Biển xanh, nắng nóng và cát trắng là những gì mọi người mơ ước. Mọi người đều muốn chạy chân trần dọc theo bãi biển và lặn xuống dòng nước biển ấm áp. Nhưng đồng thời, bạn cần hết sức cẩn thận để giấc mơ thành hiện thực không biến thành hình phạt dưới dạng bỏng trên da từ mặt trời thiêu đốt.
Hướng dẫn sử dụng
1
Đối với lần tắm nắng đầu tiên, bạn sẽ cần không quá 20 phút. Nếu bạn có kiểu da thứ nhất hoặc thứ hai và năm nay bạn không tắm nắng, thì nó đáng để thực hiện 10 phút dưới ánh mặt trời.
2
Nếu bạn đang dùng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi nghỉ ngơi trên bờ biển đầy nắng, vì một số loại thuốc có thể làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với tia cực tím. Cần phải thoa kem chống nắng 25-30 phút trước khi ra ngoài, vì các bộ lọc hóa học tạo nên kem không bắt đầu hoạt động ngay lập tức.
3
Đừng quên rằng thuộc da không bảo vệ chống lại cháy nắng, vì nó không gây ra sự hình thành melanin trong các tế bào da. Tiết kiệm kem chống nắng là không đáng, tốt hơn là nên thoa đủ lượng cho toàn bộ cơ thể (ít nhất 20 ml cho mỗi lần tắm nắng).
4
Hãy nhớ một sự thật quan trọng: bạn không thể tắm nắng từ 11 đến 16 giờ, vì mặt trời vào thời điểm này hoạt động mạnh nhất và bạn có thể bị bỏng trong 5 phút. Bạn có thể bị cháy nắng nặng nề trong bóng râm hoặc vào một ngày nhiều mây, và thậm chí nhiều hơn trong nước, ngay cả khi bầu trời nhiều mây.
5
Lưng, mặt, vai và decollete đốt cháy nhanh hơn nhiều, vì vậy hãy thoa kem chống nắng có hàm lượng kem chống nắng cao hơn cho những khu vực này. Đừng quên đội mũ panama hoặc đội mũ lên đầu để bảo vệ bản thân hơn khỏi ánh sáng mặt trời trực tiếp. Nếu không có kem trong tay, thì bạn có thể sử dụng dầu ô liu, vì nó cũng có một yếu tố chống nắng nhỏ.
