Cuối tuần và ngày lễ giữa các cư dân của Nga có liên quan chủ yếu đến việc sử dụng rượu. Kỳ nghỉ và thậm chí nhiều hơn như vậy không vượt qua mà không có đồ uống mạnh. Nhưng có những người cố gắng chăm sóc sức khỏe của họ. Và họ sẵn sàng chiến đấu với cơn thèm rượu trong những ngày lễ.
Hướng dẫn sử dụng
1
Tìm lý do tốt để bỏ rượu. Để bắt đầu, hãy tự quyết định tại sao và tại sao bạn từ chối đồ uống mạnh. Luôn nhớ rằng nghỉ ngơi mà không uống rượu là một khối cảm xúc tích cực mà không có hậu quả, đó là sức khỏe và hạnh phúc, cũng như phẩm giá được bảo tồn.
2
Đi bằng ô tô. Nếu bạn sẽ thư giãn trong rừng với thịt nướng, với bạn bè trong một căn hộ hoặc trong hộp đêm, hãy ngồi sau tay lái. Ý thức trách nhiệm sẽ không cho phép bạn uống, và bạn sẽ luôn có lý do để từ chối điều này với bạn bè. Lưu ý rằng nếu bạn vẫn uống rượu, tốt hơn là để xe một mình cho đến ngày hôm sau.
3
Thêm bạn bè vào các hoạt động ngoài trời. Thể thao ngoài trời sẽ nhiều hơn thay thế niềm vui rượu. Nhận cầu lông, ném đĩa, bóng chuyền và các thiết bị thể thao khác. Bạn có thể thích đi xe đạp hoặc trượt patin. Hãy tin tôi, không một người nào sẽ từ chối trở về tuổi thơ và chơi với bạn bè.
4
Tìm những người bạn mới có cùng sở thích. Điều đó xảy ra khi một công ty lâu đời không còn tưởng tượng được sự thay đổi nghề nghiệp. Và bạn tiếp tục uống theo thói quen, gặp cô ấy mọi lúc. Có một cách để thoát khỏi tình huống này - bạn cần tìm những người bạn mới có cùng sở thích. Họ sẽ thiết lập tình bạn của bạn, và bạn có thể quên đi rượu.
5
Thăm thiên nhiên thường xuyên hơn. Việc chiêm ngưỡng vẻ đẹp tự nhiên là truyền cảm hứng và không có cách nào liên quan đến đồ uống có cồn. Trà trong phích cho mùa lạnh hoặc toàn bộ hộp nước ngọt - đây là những người bạn đồng hành của bạn cho một chuyến đi đến hồ, rừng hoặc núi. Không khí trong lành kết hợp với sự yên bình sẽ giúp bạn thư giãn. Một kỳ nghỉ như vậy sẽ thay thế hàng chục bữa tiệc rượu.
