Để cảm thấy tự tin trong đám cưới của chính mình, cô dâu phải có dáng. Bạn có thể giảm thêm £ và thắt chặt con số một tháng trước khi sự kiện long trọng.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nếu bạn có ý định nghiêm túc để giảm cân trước đám cưới, hãy bắt đầu quá trình này với việc chuyển sang chế độ dinh dưỡng phù hợp. Tránh đồ ăn vặt: cay, tinh bột, béo, chiên, hun khói, ngâm và ngọt. Hãy chắc chắn bao gồm các sản phẩm sữa chua, ngũ cốc, thịt luộc, cá, rau, trái cây, thảo mộc, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt trong chế độ ăn uống của bạn.
2
Ăn 5-6 lần một ngày trong các phần nhỏ, tiêu thụ trái cây vào buổi sáng. Nướng cá và thịt, đun sôi, hấp. Vì vậy, thức ăn không có vẻ tươi, hãy nêm nếm nó với gia vị tự nhiên. Ví dụ, gừng, nhục đậu khấu, oregano, quế. Ngọt có thể được thay thế bằng trái cây khô và mật ong tự nhiên.
3
Uống 1-1, 5 lít nước sạch mỗi ngày. Điều này giúp làm sạch cơ thể các độc tố và độc tố, và cũng làm mờ cảm giác đói.
4
Thể thao sẽ giúp bạn thoát khỏi bảng Anh. Nếu bạn không có đủ thời gian để đến phòng tập thể dục, hãy cố gắng đi bộ thường xuyên nhất có thể, không sử dụng thang máy, tập thể dục, khiêu vũ.
5
Bạn có thể làm cho hình phù hợp hơn với sự trợ giúp của kết thúc tốt đẹp. Đất sét, tảo, mật ong và giấm rất tốt để giúp đỡ. Họ cần được thực hiện nhiều lần trong tuần, kết quả đầu tiên có thể được nhận thấy sau 3-4 thủ tục.
6
Massage chống cellulite sẽ giúp trở nên thon thả hơn, nó sẽ giúp bạn tiết kiệm chất béo tích tụ ở hông, làm cho hình bóng rõ hơn. Để đạt được hiệu quả rõ rệt, bạn phải hoàn thành một khóa học gồm 12 thủ tục, thực hiện chúng mỗi ngày.
Chú ý
Một bồn tắm có tác dụng có lợi đối với trạng thái của toàn bộ sinh vật. Hơi nước nóng giúp loại bỏ độc tố, làm cho làn da mịn màng hơn, và cũng giúp giảm cân một chút.
Lời khuyên hữu ích
Bạn có thể nhanh chóng giảm cân với sự trợ giúp của các bài tập thở cơ thể. Nó là đủ để học một vài bài tập và thực hành chúng 15-20 phút trước khi ăn sáng.
