Kelly Ripa rất phù hợp ở tuổi 48. Vậy, làm thế nào mà người dẫn chương trình 'Live With Kelly and Ryan' có thể trông tuyệt vời như vậy - và có quá nhiều năng lượng? Một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng giải thích chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng như thế nào.
Kelly Ripa, 48 tuổi, là tia nắng mỗi sáng trong chương trình trò chuyện ABC Live With Kelly và Ryan. Và mặc dù cô ấy thức dậy lúc 5:30 sáng để bắt đầu ngày mới, cô ấy vẫn cố gắng tập thể dục ít nhất một giờ sau khi làm việc. Sự cống hiến của cô chắc chắn được đền đáp khi nói đến cơ thể bãi biển của cô. Nhưng nghiêm túc, cô ấy tìm năng lượng ở đâu để làm tất cả? Có phải cô ấy là nữ siêu nhân? Hay cô ấy chỉ siêu khỏe? Có thể là một chút của cả hai.
Chúng tôi biết rằng Kelly chủ yếu tuân theo chế độ ăn kiềm. Cô đã nói chuyện cởi mở về nó trong chương trình trò chuyện của mình và cho biết cô đã tìm thấy chế độ ăn kiêng khi tìm kiếm sự giúp đỡ với chứng đau khớp không giải thích được. Cuộc săn lùng của cô đã dẫn cô đến bác sĩ Daryl Gioffre, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng và là tác giả của Get Off Your Acid. Kelly bắt đầu ăn theo cách kiềm và thấy nó hữu ích đến nỗi cô ấy đã thay đổi lối sống của mình - và thậm chí còn viết tiếp cho cuốn sách.
Chế độ ăn kiềm có vẻ khá khoa học - nhưng khi nó bị hỏng thì rất đơn giản. Điều quan trọng là tăng lượng rau của bạn và cắt bỏ các loại thực phẩm tạo axit như đường và thịt đỏ. Có những thực phẩm tạo ra sức khỏe trong cơ thể và có những thực phẩm tạo ra độc tố trong cơ thể, bác sĩ Gioffre giải thích. Những gì bạn muốn làm là bạn muốn loại bỏ những thứ có tính axit. Vì vậy, đường, ngũ cốc, chất ngọt nhân tạo, quá nhiều thịt hoặc protein từ động vật và sữa. Và chúng tôi tập trung vào việc đưa các thực phẩm có tính kiềm vào chế độ ăn, vì vậy các loại rau lá xanh, rau bina, cải xoăn, cải xoong, rau diếp romaine của bạn. Rau họ cải của bạn, như bông cải xanh và súp lơ. Các loại rau dựa trên lưu huỳnh của bạn giống như hành tây và củ cải và cải bắp.
Không có gì ngạc nhiên lớn khi rau là tốt cho bạn, nhưng bạn có biết nước có ga hoàn toàn độc hại cho cơ thể của bạn? Theo bác sĩ Gioffre, đó là thứ mà Kelly đã uống hàng ngày cho đến khi cô nhận ra nó đã làm tổn thương cơ thể mình đến mức nào. Sau đó, Kelly Kelly đã đi đến một loạt các bác sĩ khác nhau, cô ấy bị đau ở khuỷu tay và khớp, cô ấy đã nói về điều này ở phía trước của cuốn sách, và một trong những người lớn là nước có ga. Có bao nhiêu người nghĩ rằng nước có ga là lành mạnh cho bạn? Nước có ga được truyền khí carbon dioxide, đây là một trong những hóa chất có tính axit nhất trong cơ thể, đó là lý do tại sao việc thở rất quan trọng bởi vì đó là việc lấy oxy nhưng quan trọng hơn là thoát ra khí carbon dioxide. Kelly đã uống nước có ga mỗi ngày và sau đó tự hỏi tại sao các khớp của cô ấy rất đau, và điều điên rồ là sau ba ngày tham gia chương trình của tôi, cô ấy không có triệu chứng, và điều này là sau khi xử lý các triệu chứng này trong hơn 12 tháng. Giáo dục
Mặc dù chế độ ăn kiêng kiềm không tập trung vào việc giảm cân, nhưng đó là tác dụng phụ của việc khỏe mạnh và theo bác sĩ Gioffre, việc bệnh nhân của mình giảm cân nhanh chóng là điều phổ biến. Anh ấy thậm chí đã giảm 50 pound một mình khi anh ấy đi kiềm. Nếu bạn thừa cân thì đó là vấn đề về axit. Điều gì xảy ra là khi bạn đang ăn tất cả các loại thực phẩm có tính axit này, cơ thể đang trở nên quá axit nên cơ thể cần phải làm bất cứ điều gì có thể để ổn định PH. Và những gì nó làm là giữ chất béo như một chất đệm để trung hòa axit. Khi cơ thể bạn có năng lượng, hoặc các chất dinh dưỡng phù hợp để thải chúng ra, nó sẽ làm.
: Một khi bạn bắt đầu đưa khoáng chất vào cơ thể, dưới dạng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này, như nước ép cỏ lúa mì và nước ép cần tây và tất cả những loại tôi đã đề cập trước đây như bơ và các loại rau lá xanh đậm, các khoáng chất bám vào chất độc và chúng trục xuất chúng ra khỏi cơ thể Tế bào mỡ được gắn với độc tố, vậy điều gì xảy ra là chất béo cuối cùng rời khỏi cơ thể như một sản phẩm phụ của quá trình giải độc, thật dễ dàng. Có nhiều năng lượng, tránh bệnh tật - và nhìn tốt hơn ở bãi biển? Vượt qua bông cải xanh.
