Kim Kardashian vừa tiết lộ cô nặng tới 116 pound đáng kinh ngạc, và bây giờ Kim và huấn luyện viên của cô đang tiết lộ chính xác những gì họ làm trong phòng tập thể dục để có được cơ bắp săn chắc, săn chắc của Kim.
Kim Kardashian, 37 tuổi, bị hạ hỏa khi tiết lộ cô nặng tới 119 pound hồi tháng 7. Như mọi khi, cô không để những kẻ thù ghét mình đến với cô. Bây giờ, cô ấy thậm chí còn giảm nhiều hơn - và cân nặng hiện tại của cô ấy là 116. Cô ấy đã làm việc chăm chỉ cho cơ thể của mình và không ngại khoe vóc dáng nhỏ bé của mình và tiết lộ con số trên thang đo. Tôi làm việc khoảng một tiếng rưỡi mỗi ngày, trọng lượng nặng, cô ấy nói với E! Tin tức trong một cuộc phỏng vấn được phát sóng vào ngày 22 tháng 8. Tôi không tập nhiều bài cardio. Nhưng thành thật mà nói, giống như ngay cả mẹ tôi đã kéo tôi sang một bên có lẽ một tuần trước và kéo tôi vào tủ và giống như, 'Bạn đang làm gì vậy?' Cô ấy nói, 'Tôi không quan tâm cái gì, tôi chỉ cần biết.' Tôi đã làm việc rất chăm chỉ với một vận động viên thể hình trong một năm. Tháng 9 là kỷ niệm một năm của chúng tôi.
Huấn luyện viên Melissa Alcantara đến nhà của Kim sáu ngày một tuần vào lúc 6 giờ sáng để tập luyện 90 phút. Họ có một ngày cho vai, cánh tay và ngực / lưng, cộng với ba ngày cho chân. Khi Kim tập cardio, đó là mạch HIIT. Cô ấy yêu và ghét những ngày tháng chân, anh ấy đã nói với E! Nhưng cô ấy cam kết! Cô ấy biết những gì nó cần, nhưng nó cũng thực sự mệt mỏi. Nó nặng, nó là kẻ giết người, nhưng cô ấy sẽ giống như, 'Được rồi, hãy làm đi!' Cô ấy là một con nghiện. Kim đã thực hiện 1.000 squats vào ngày 22 tháng 8, được cô đăng trên Instagram!
Kim tiếp tục, tôi đã mất 20 bảng và tôi thực sự tự hào về điều đó. Tôi đã gần 140 mãi mãi và bây giờ tôi giống như 116 và nó chỉ cảm thấy tốt. Tôi đã không thấy kết quả ngay lập tức, nhưng khi bạn kiên định với điều gì đó và bạn kiên định, bạn sẽ làm được. Vì vậy, tôi yêu nó.
Theo như chế độ ăn kiêng của mình, Kim nói rằng cô ăn rất khỏe mạnh. Tôi không thực sự ăn đường theo cách mà tôi đã từng. Nó không thực sự làm điều đó cho tôi. Nhưng món ăn yêu thích của cô vẫn là một món ngọt! Tôi yêu kem Häagen-Dazs. Điều đó giống như một lần đi của tôi. Kim nói rằng cô ấy không muốn có quá nhiều bữa ăn gian lận để phá hỏng công việc cô ấy đặt ở phòng tập thể dục. Tôi đã được đào tạo để ăn uống lành mạnh hơn nhiều so với trước đây. Tôi đã từng ăn bất cứ thứ gì và tất cả mọi thứ và tôi yêu nó. Và vì vậy tôi thực sự kiểm soát điều đó ngay bây giờ. Tôi không muốn làm hỏng nó chỉ bằng cách nhồi nhét vào mặt tôi.
