Lea Michele đang khoe bụng phẳng lì trong số ra tháng 11 năm 2015 của 'Sức khỏe phụ nữ' và bây giờ cô ấy tiết lộ những bí mật thon thả của mình!
Lea Michele, 29 tuổi, khoe thân hình đáng ghen tị trên trang bìa mới nhất của cô trong chiếc quần short bitty, áo crop-top và trang sức đơn giản như chiếc nhẫn Lana Pulse của cô. Nhưng thói quen tập luyện của cô ấy không liên quan đến huấn luyện viên cá nhân hoặc thiết bị ưa thích - thực tế, hai điều yêu thích của cô ấy là miễn phí và một điều có thể được thực hiện tại nhà riêng của bạn!
Mua hàng trên Amazon ngay tại đây!
Lea nói với sức khỏe phụ nữ tập luyện yêu thích của cô:
Tôi đi đi lại lại giữa leo núi và yoga nóng. Yoga nóng là yêu thích tuyệt đối của tôi. Tôi bắt đầu ở New York tập yoga Bikram với Jonathan Groff và bây giờ tôi yêu các studio ở đây [ở LA] và tôi làm điều đó mọi lúc. Tôi thực sự bị ám ảnh.
Dưới đây là những điều bạn có thể làm để sao chép bài tập của Lea:
1. Đi bộ
Tôi thực sự rất thân với Becca [Tobin], người đã ở trên Glee cùng tôi và chúng tôi đi leo núi mọi lúc. Tôi đi bộ trên những con đường mòn khoảng bốn lần một tuần; Tôi thích ở bên ngoài.
Gần đây cô cũng đã hoàn thành một khóa tu chăm sóc sức khỏe ở Malibu, California với bạn trai Matthew Paetz và hai người bạn mạnh mẽ hơn nhiều so với đi bộ đường dài thông thường, với những con đường mòn siêu tiên tiến! Cảm giác ngày một giống như, 'Tôi đã làm rồi! Tôi là người mạnh nhất trên máy bay! ' Ngày ba hoặc bốn ngày giống như, 'Tôi đau đớn. Điều này thật kinh khủng. Chúa ơi, hãy đến bụi cây đó. Đến bụi rậm, sau đó đến tảng đá ''
2. Yoga nóng:
Sọ [Becca và tôi] cũng tập yoga nóng; Tôi thích những bài tập có một chút tâm linh đối với họ. Đó là sự kết hợp tuyệt vời nhất của thiền định, cai nghiện và tập luyện tuyệt vời.
3. Pilates:
Giới thiệu Emma Roberts đã giới thiệu tôi với Pilates ở New Orleans. Họ đến Trung tâm Romney Pilates một vài lần một tuần (và Instagram tập luyện của họ!)
Cơ bụng phẳng của Lea Michele - Cách cô ấy tập trung
Khi tôi bị căng thẳng, tôi nghĩ rằng đối với tôi, tôi chỉ sống một cuộc sống rất năng động. Không có vấn đề gì, nếu tôi có thể đi lang thang, hoặc nếu tôi có thể uống một ly rượu vang, hoặc ăn thức ăn ngon, đó luôn là liều thuốc tốt nhất của tôi.
Bạn có thích đi bộ đường dài và yoga như Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
