Khloe Kardashian đang giúp hướng dẫn các thí sinh thói quen lành mạnh hơn với chương trình ăn khách Revenge Body on E! và chúng tôi đã tìm ra cách độc quyền từ một trong những huấn luyện viên của cô ấy!
Khloe Kardashian, 35 tuổi, biết chính xác những gì cô ấy đang nói khi nhận được một cơ thể trả thù nóng bỏng - Hãy nhìn cô ấy! Sau khi mở ra về cuộc đấu tranh cân nặng của chính mình, cô ấy chỉ có ý nghĩa để giúp đỡ những người khác trên hành trình của họ và cô ấy đã tranh thủ một số huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu để giúp đỡ! Simone De La Ru, 45 tuổi, người gọi những người nghe nhạc A như Jen Garner, 47, Reese Witherspoon, 43 và Chrissy Tiegan, 33 tuổi, khách hàng thường xuyên, ngồi xuống với HollywoodLife EXCLUSIVELY để thảo luận về kinh nghiệm làm việc với các thí sinh của Khloe và làm thế nào bạn có thể mất đi giảm cân tại nhà bằng cách làm theo một số bí mật tập luyện của cô ấy từ tập luyện Body By Simone!
HL: Tại sao tập luyện của bạn làm việc?
Simone: tôi nghĩ nó hoạt động vì phụ nữ liên quan đến nó. Nó rõ ràng là dữ dội, vì vậy bạn thấy sự thay đổi trong cơ thể của bạn thực sự nhanh chóng. Thật là vui, vì vậy mọi người muốn tiếp tục quay lại, nó dường như không phải là việc vặt. Và cả cộng đồng mà chúng ta tạo ra, và môi trường mà chúng ta tạo ra rất yêu thương và không có bản ngã, và tôi nghĩ rằng mọi người thích thú - Vào cuối ngày, tập thể dục là tập thể dục. Nhưng nếu bạn tham gia vào một cộng đồng và các lớp học, và bạn cảm thấy được chào đón, bạn thấy kết quả và bạn thấy sự thay đổi, và bạn thích những gì bạn đang làm, thì bạn sẽ muốn tiếp tục.
HL: Bạn làm việc với những thí sinh này bao lâu?
Simone: Sáu ngày một tuần. Vâng, một giờ mỗi ngày. Và sau đó trong 8-12 tuần cuối cùng, họ làm hai giờ mỗi ngày. Vì vậy, họ sẽ đến và làm việc với bản thân tôi và nhóm, và sau đó họ sẽ tự tập luyện trong một giờ còn lại.
HL: Mẹo giảm cân số một của bạn dành cho mọi người là gì?
Simone: Tôi nghĩ rằng thiết lập mục tiêu thực tế. Tôi nghĩ ngay cả khi chỉ làm việc trong chương trình, mọi người vào và họ nói, tôi muốn giảm 70 pound. Nó giống như, không, điều đó không thực tế. Và sau đó mọi người cũng mong đợi có thể mất điều đó trong bốn tuần. Revenge Body là khởi đầu của hành trình của bạn. 12 tuần đó chỉ là khởi đầu của hành trình giảm cân. Bạn phải thiết lập chính mình, nó phải là một lựa chọn lối sống. Nó không thể giống như một sửa chữa nhanh chóng. Bạn cũng phải nhìn vào loại cơ thể của bạn. Nếu bạn là người có xương lớn, hãy nhìn vào di truyền học của bạn và thực sự xem nếu - Bạn không thể trông giống như Kate Moss nếu bạn là một người có xương lớn. Vì vậy, nó có những kỳ vọng thực tế, và làm theo những điều đó thông qua. Bởi vì nếu bạn tập thể dục ngay lập tức, ba giờ một ngày và bạn hoàn toàn cắt giảm chế độ ăn kiêng vào ngày đầu tiên, bạn sẽ tự đặt ra thất bại vì cuối cùng bạn sẽ chán ăn, và cuối cùng bạn sẽ tự làm mình bị thương. Vì vậy, yeah, đặt mục tiêu thực tế.
Hãy chắc chắn rằng bạn điều chỉnh để Revenge Body With Khloe Kardashian phát sóng vào Chủ nhật lúc 10:00 PM trên E! để xem Simone biến đổi thí sinh Annie như thế nào qua hành trình giảm cân của mình. Nhưng trong thời gian này, bạn có thể tập luyện tại nhà với Simone bằng cách xem video hướng dẫn dễ dàng này với đầy đủ các đại diện ngắn đảm bảo hoạt động tay, chân và cốt lõi của bạn bằng cách sử dụng một ban nhạc thể dục trong khi đăng nhập mọi thứ trong ứng dụng Body By Simone của cô ấy!
