Carli Lloyd đang hướng tới Thế vận hội ở Rio để tìm kiếm huy chương vàng Olympic thứ ba của cô. Cô ấy đang ở trong trạng thái tốt nhất trong cuộc sống của mình và bây giờ cô ấy đang chia sẻ những lời khuyên về năng lượng và sức chịu đựng để bạn có thể sao chép càng sớm càng tốt!
Carli Lloyd đã hợp tác với Whole Food Market, để tích trữ đồ ăn nhẹ lành mạnh và đồ dùng nhà bếp giúp cho việc ăn uống lành mạnh nhanh chóng và dễ dàng. Dưới đây là 5 lời khuyên hàng đầu của cô ấy để đào tạo, bất kể trình độ của bạn!
Bóng đá nam nóng nhất Hoa Kỳ Hunks - Pics
Đừng sợ trái cây. Đường trong trái cây là tự nhiên, vì vậy hoàn toàn tốt để dự trữ những món yêu thích của bạn. Carli thích xoài, quả việt quất, dâu tây, dứa, quả mâm xôi và quả mâm xôi, thường là với granola. Cô và đồng đội ăn khoảng 90 phút trước một trận đấu. Nó cung cấp cho dạ dày của bạn một cái gì đó để vượt qua bạn, và cung cấp cho bạn một số năng lượng bổ sung mà không làm cho bạn đầy đủ hoặc mệt mỏi, chanh Carli nói. Whole Food có dưa hấu và xoài cắt sẵn, làm cho nó trở thành một món ăn nhẹ tiện lợi khi di chuyển.
Đừng tải carbo. Không có gì khác nhau.
Tăng sức mạnh với protein! Quan trọng của Protein - bạn muốn chắc chắn rằng bạn đang bổ sung cơ bắp để cơ bắp có thể phục hồi và chữa lành.
Giữ nước là một cuộc đua marathon, không phải là chạy nước rút. Đừng uống nước chug - thay vào đó hãy nhấm nháp nó từ từ cả ngày. Điều này sẽ không làm cho dạ dày của bạn cảm thấy quá đầy. Nước uống Carli 365 365 mỗi ngày Giá trị 100% Bột dừa miễn phí bột giấy trong một tuần dẫn đến một trò chơi để tránh cảm giác khô cứng khi chơi.
Tỏi rất tuyệt! Tôi sử dụng tỏi với rất nhiều thứ. Bất kỳ loại rau nào tôi đang cố gắng xào, đặc biệt là nấm và bông cải xanh, chanh Carli nói. Lấy một máy ép tỏi để làm cho nó nhanh chóng và dễ dàng.
, bạn sẽ xem Thế vận hội 2016?
