Theo dõi cân nặng đã được đặt tên là chế độ ăn kiêng số một để giảm cân trong năm thứ bảy liên tiếp. Đọc dưới đây để xem tại sao nó hoạt động và làm theo các bước chính xác để giảm cân nhanh.
Weight Watchers đang đứng đầu các bảng xếp hạng trong năm 2017, theo báo cáo của Best Diets từ US News & World Report, được công bố vào ngày 4 tháng 1.
Năm thứ bảy liên tiếp, Người theo dõi cân nặng được mệnh danh là Người ăn kiêng tốt nhất để giảm cân. Nó cũng chiếm vị trí đầu tiên như chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân nhanh nhất, dễ nhất để tuân theo chế độ ăn kiêng và chế độ ăn uống thương mại tốt nhất.
Ba mươi tám chế độ ăn kiêng được xếp hạng trên 9 loại, bao gồm Chế độ ăn kiêng tốt nhất Nhìn chung, Chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật tốt nhất, Chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất, Chế độ ăn uống thương mại tốt nhất và hơn thế nữa.
Những người nổi tiếng tập luyện - Những ngôi sao như Gigi Hadid & Adele tại phòng tập thể dục
Những người nổi tiếng như Oprah, và trước đó là Jessica Simpson và Jennifer Hudson, đã ca ngợi chế độ ăn kiêng vì nó cho phép cân bằng, thức ăn gian lận, và nó thực sự hiệu quả!
Oprah đã giảm 42 pound chỉ sau hơn một năm. Năm ngoái, cô ấy đã tiết lộ cô ấy yêu LỚN BREAD và có nó mỗi ngày. Một quảng cáo mới cho thấy cô ăn mì ống và uống rượu - đó là vẻ đẹp của Người theo dõi cân nặng.
Hệ thống SmartPoints mới của họ cung cấp cho bạn một khoản phân bổ hàng ngày, cũng như phân bổ hàng tuần. Bạn phải cân bằng giữa thực phẩm ít chất béo, protein cao như thịt gà và rau (điểm thấp) và bánh quy và rượu vang (điểm cao hơn). Bạn có thể ăn nhiều hơn nếu bạn lựa chọn lành mạnh hơn. Đó chắc chắn là một kế hoạch lối sống hơn là một chế độ ăn kiêng, và khuyên bạn nên giảm 1 đến 2 pound mỗi tuần.
Chương trình Beyond The Scale của họ tập trung vào lối sống lành mạnh tương tự, và dữ liệu mới cho thấy các thành viên đã giảm 15% trọng lượng trong hai tháng đầu so với chương trình WW trước đó.
Có rất nhiều công thức nấu ăn dễ dàng trên trang web của họ và trong một cuốn sách nấu ăn mới có âm thanh TUYỆT VỜI - những thanh bỏng ngô marshmallow-đậu phộng, chảo gà Mexico, măng tây bọc măng tây, bánh tart bí ngô - danh sách này vẫn tiếp tục! Cho dù bạn đang thèm mặn hay ngọt, có một vài thứ bạn có thể ăn trên Trọng lượng theo dõi.
Oprah đã đăng một bức ảnh vào ngày 26 tháng 12 và viết: Buổi sáng vui vẻ sau [Giáng sinh]. Nóng ra khỏi lò nướng phô mai jalapeño. 10 điểm WW.. xứng đáng! #ilovebread.
Tất nhiên, làm việc và sống một cuộc sống năng động mang lại cho bạn nhiều điểm hơn để ăn và uống - đó là tất cả về sự cân bằng!
Tôi đã thử Trọng lượng theo dõi trong quá khứ với thành công lớn và tôi sẽ theo dõi chương trình một lần nữa trong năm nay!, bạn sẽ cố gắng giảm cân trên Người theo dõi cân nặng trong năm nay?
