Bạn không ghét những tay cầm tình yêu phiền phức trên hông mà HOÀN TOÀN biến mất? Chúng tôi đã nói chuyện với các chuyên gia thể dục để tìm ra cách loại bỏ chúng cho tốt!
Có vẻ như chúng tôi không phải là những người duy nhất phải đối phó với một chiếc bánh nướng xốp! Ngay cả siêu mẫu Elle Macpherson cũng không thể thoát khỏi chỗ phồng lên trên dây thắt lưng của quần jean! Là lựa chọn duy nhất để có được kích thước quần lớn hơn hay có cách nào khác để từ bỏ những chàng trai xấu tính này suốt đời?
Elle Macpherson, 46 tuổi, siêu mỏng và thậm chí cô không thể thoát khỏi chiếc áo lót trên quần jean! Chuyện gì đang xảy ra vậy? Có phải quần jean của cô ấy quá chật? Hay đây chỉ là thứ mà mọi phụ nữ cuối cùng sẽ phải chịu đựng?
Huấn luyện viên cá nhân và huấn luyện viên thể dục Jeff Halevy nói với chúng tôi rằng chúng ta không thể làm gì nhiều về vấn đề này. Đây là nơi thiên nhiên bảo chúng ta giữ mỡ. Cánh sườn chỉ là một trong những khu vực được chúng ta bọc gen để lưu trữ nhiều chất béo hơn. Có vẻ như không ai có thể chạy trốn khỏi những người yêu, đặc biệt là phụ nữ! Lần tới khi bạn phàn nàn về những cuộc tình này, hãy tự nhủ rằng đó không phải là lỗi của bạn!
Tuy nhiên, có một số cách bạn có thể giảm thiểu đầu muffin của mình. Jeff gợi ý rằng phụ nữ chỉ nên tập trung vào việc thực hiện cốt lõi của họ. Tấm ván bên sườn sẽ trực tiếp đánh vào những cơ bắp cho cơ bắp.
Jeff cũng tin bạn là những gì bạn ăn. Trước khi nghĩ đến việc tập thể dục, chúng ta phải xem xét chế độ ăn uống của mình. Cách chúng ta nhìn là 80% chế độ ăn uống và 20% tập thể dục. Rõ ràng, không có cách nào để tác động trực tiếp đến một khu vực nhất định và nhắm mục tiêu chất béo. Khu vực cụ thể sẽ được hút mỡ, ông Jeff nói.
