Đánh vào phòng tập thể dục là khó khăn, đặc biệt là khi trời mưa hoặc bạn bè của bạn đang hướng đến giờ hạnh phúc. Nếu cơ thể bikini của Kourtney Kardashian là bất kỳ dấu hiệu nào, buổi tập gym của bạn sẽ có giá trị! Đây là cách cô ấy duy trì động lực.
Kourtney Kardashian, 37 tuổi, đã tiết lộ những lời khuyên tập luyện hàng đầu của mình trên ứng dụng và trang web của mình vào ngày 6 tháng 4. Gần 40 và với ba đứa trẻ, cô ấy đang ở trong trạng thái tốt nhất trong cuộc đời! Chúng tôi thấy tập luyện của cô ấy trên Snapchat gần như mỗi ngày - đây là cách cô ấy có động lực để đến phòng tập thể dục!
Giảm cân của Khloe Kardashian - Xem sự biến đổi của cô ấy
Từ khi tôi bắt đầu tập thể dục thường xuyên, tôi đã nhận thấy sự khác biệt về mức độ lo lắng, cơ thể, năng lượng và tâm trạng chung của mình, K K Kneyney viết. Là một bà mẹ ba con đang làm việc, có rất nhiều thứ khiến tôi phấn khích và có động lực để làm việc.
Dưới đây là ba lời khuyên hàng đầu của cô ấy:
"BẠN BÈ! Làm việc với bạn bè (hoặc các chị gái của tôi) khiến tôi cảm thấy có trách nhiệm và giúp tôi vượt qua các phiên khó khăn. Tôi có rất nhiều niềm vui với họ và thật tuyệt khi có một tinh thần cạnh tranh để làm cho việc tập luyện dễ dàng hơn hoặc khó hơn! Tôi đặt lịch trình vào đêm hôm trước, vì vậy tôi không thể loay hoay vào buổi sáng.
CÔNG VIỆC MỚI GEAR. Một buổi tập luyện lớn cần dụng cụ dễ thương - bạn biết đấy, để có động lực. Giày thể thao mới hoặc áo ngực thể thao dễ thương là động lực tuyệt vời để đến phòng tập thể dục.
COACH INNER CỦA TÔI. Vào buổi sáng khi tôi không muốn làm việc, tôi tự nhắc nhở bản thân mình luôn cảm thấy tốt như thế nào sau đó. Đặc biệt, nó thực sự giúp tôi lo lắng.
Chúng tôi thích nhìn thấy những buổi tập luyện vui vẻ của cô ấy với chị Khloe Kardashian trên Snapchat - có được một người bạn là một cách thực sự tốt để duy trì động lực! Kourtney nghiêm túc #FITSPO cho mùa hè!, bạn có bị thúc đẩy bởi những lời khuyên về tập luyện và tập thể dục của Kourtney Kardashian không?
