Mùa đông đi kèm với nhiều trò giải trí: trượt tuyết, trượt băng, trượt tuyết, làm người tuyết, v.v … Điều rất quan trọng là phải biết một số quy tắc để không bị đóng băng trên đường phố. Mục tiêu chính là vui chơi và không bị bệnh.
Hướng dẫn sử dụng
1
Có một bữa ăn ngon trước khi đi đến sân. Đó là mong muốn rằng đây là một món ăn nóng đầy đủ. Như bạn đã biết, trong phần lạnh của năng lượng đến từ thức ăn được chuyển thành nhiệt. Các đặc tính làm ấm cao nhất được sở hữu bởi các sản phẩm giàu protein: sữa, cá và các món thịt. Như một thức uống, hãy ưu tiên cho trà nóng với chanh.
2
Nếu bạn đã uống cà phê hoặc trà nóng trước khi đến sân băng, hãy cố gắng nói chuyện ít hơn. Nếu không, bạn có nguy cơ bị cảm lạnh.
3
Tại sân, giữ ấm chân của bạn. Hãy nhớ rằng: khi trời lạnh, máu lưu thông chậm lại. Hãy chắc chắn để mang vớ len trên chân của bạn. Giày trượt không nên bó chân, hãy ghi nhớ điều này khi chọn chúng. Nếu bạn cảm thấy chân mình đã bắt đầu đóng băng, hãy vào phòng để sưởi ấm.
4
Tay cũng cần được bảo vệ khỏi cảm lạnh. Trước khi đến sân băng, hãy bôi dầu mỡ cho chúng bằng kem dưỡng. Xin lưu ý: bàn tay đông lạnh có thể gây ra sự trầm trọng của bệnh thấp khớp và viêm đa khớp, đau họng và gây viêm da trên da. Đừng quên mitt trên sân. Nếu nhiệt độ bên ngoài dưới 10 độ, găng tay sẽ không làm ấm tay bạn.
5
Đừng quên đội mũ lên sân, đặc biệt nếu nhiệt độ dưới 5 độ. Nếu bạn nhận thấy màu đỏ của auricles, ngay lập tức đi vào phòng. Frostbite có thể đe dọa bạn bị viêm tai giữa hoặc viêm xoang.
6
Cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tóc. Đi đến sân mà không đội mũ, bạn có nguy cơ làm hại những lọn tóc của mình. Đội mũ vào mùa lạnh, điều này sẽ giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
7
Khi trời lạnh, chóp mũi và má bắt đầu đóng băng trước. Bôi trơn da mặt bằng kem dưỡng ẩm trước khi đến sân băng. Ngoài ra, vào đêm trước, từ chối thực hiện quy trình lột da và áp dụng các cách tẩy tế bào chết khác nhau. Vào mùa lạnh, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên chăm sóc da nhẹ nhàng.
