Khi trách nhiệm công việc của bạn bao gồm đi xuống đường băng chỉ mặc đồ lót, bạn chắc chắn biết một vài điều về việc tập thể dục & ăn uống đúng cách! Người mẫu Victoria's Secret Karlie Kloss đang thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục mà cô tuân theo để có được cơ bụng săn chắc!
Karlie Kloss, 21 tuổi, đã khoe thân hình cân đối khi đi trên đường băng Victoria's Secret, khỏa thân trong VOGUE, sau đó tạo dáng hở hang cho Tạp chí Numero. Bạn có tự hỏi làm thế nào cô ấy đạt được cơ thể săn chắc, săn chắc hoàn hảo của mình? Vậy thì, bạn thật may mắn, vì Karlie đang tiết lộ những bí mật về phong cách cổ xưa của cô ấy với một bụng phẳng! Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu làm thế nào BẠN có thể có được cơ bụng của Karlie vào Thứ Sáu Thể Thể này!
Tập luyện cho cơ bụng phẳng của Karlie Kloss - Làm thế nào để có thân hình siêu mẫu
Còn cách nào tốt hơn để có động lực cho #FitnessFriday hơn là với những bí mật trực tiếp từ một người mẫu nội y?
Tôi cố gắng làm việc liên tục bốn đến năm ngày mỗi tuần. Tôi thích tập thể dục và di chuyển điều đầu tiên vào buổi sáng. Bắt đầu buổi sáng với một buổi tập luyện mang lại cho tôi một nguồn năng lượng bùng nổ giúp tôi vượt qua ngày mà Kar Karlie chia sẻ với Style.com.
Khi được hỏi về các lớp học yêu thích của mình để đốt cháy calo, Karlie nói: Thật quan trọng để thay đổi thói quen tập luyện của bạn, vì vậy tôi thích tham gia một loạt các lớp học. Tôi yêu SoulCycle vì một buổi tập luyện nhanh, cường độ cao và năng lượng cao, và các lớp múa ba lê để linh hoạt và kéo dài.
Tôi là một người thường xuyên ở ModelFit và làm việc chặt chẽ với Justin Gelband. Anh ấy là một huấn luyện viên tuyệt vời và đã dạy tôi đặt mục tiêu và thúc đẩy bản thân theo những cách mà tôi chưa từng nghĩ là có thể. Chắc chắn là yêu anh!
Để có được cơ bụng Victoria's Secret nổi tiếng của Karl, cô nói, Bí quyết ưa thích của tôi đối với cơ bụng xác định là những kiểu ngồi lên kiểu cũ. Đó là thứ bạn không cần bất kỳ thiết bị hay huấn luyện viên nào và bạn có thể làm bất cứ lúc nào. Và Và để có một cặp mông săn chắc, cô ấy nói thêm: Tôi luôn ném tạ ở mắt cá chân trong vali và tập vài động tác nâng chân và bum trong khách sạn của tôi phòng nếu tôi không có thời gian để tập luyện đầy đủ.
Lời khuyên về chế độ ăn uống cho cơ bụng phẳng của Karlie Kloss
Để tiếp nhiên liệu cho bản thân, Karlie nói với Style.com, tôi sẽ ăn bữa sáng nhẹ trước khi tập luyện buổi sáng, thường là nước ép xanh và sữa chua Hy Lạp. Không có gì tệ hơn là ăn một thứ gì đó nặng nề, đang tập luyện và cảm thấy ốm yếu. Sau đó, cô ấy nói thêm, Bữa sáng yêu thích mọi thời đại của tôi là một món trứng tráng với bơ với một ít nước sốt nóng và một ly nước ép tươi vắt nước trái cây.
Nói về nước ép, Karlie nói thêm, Đây là điều rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn tập thể dục và di chuyển, để cung cấp năng lượng cho cơ thể và ăn uống lành mạnh. Vì vậy, tôi không làm sạch, nhưng tôi thích một hỗn hợp nước ép của táo, chanh, dưa chuột, cải xoăn, gừng và cayenne. Nó tươi và đầy đủ chất dinh dưỡng.
Nhưng Karlie biết tất cả về sự cân bằng và thừa nhận rằng sự phô trương lớn nhất của cô thường là một chiếc bánh quy (mà cô đã giúp tạo ra) có tên là Karlie Kookie từ Momofuku Milk Bar.
Vì vậy, làm thế nào để bạn có được hình dạng? Hãy cho chúng tôi xuống dưới nếu nó tương tự như thói quen của Karl!
- Devin Beth Cohodas
Tin tức Karlie Kloss khác:
- Karlie Kloss khoe bụng săn chắc trong quảng cáo Nike mới - Hãy xem cô ấy
- Đôi môi đỏ quyến rũ của Taylor Swift với Karlie Kloss ở NYC
- Vẻ đẹp quan trọng của Karlie Kloss & Taylor Swift - Tuyệt đẹp khi không trang điểm
